Titre : | Gérer la pression en compétition : Vos solutions pour performer - Vos fiches pratiques tous sports |
Auteurs : | Marylène Pia, Auteur |
Type de document : | texte imprimé |
Editeur : | Paris : Amphora, 2010 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-85180-778-6 |
Format : | 160 p. / Tableaux, schémas / 19,5 cm |
Accompagnement : | C.D.-Rom |
Langues: | Français |
Classement équitation : | 324 |
Mots-clés : |
Equivoc Autre Sport ; Compétition ; Effort Physique ; Préparation Mentale ; Relaxation ; Respiration ; Sommeil ; Stress |
Résumé : | Ce livre résolument pratique vous donne les clés concrètes pour gérer la pression et être performant en comptétition. Vous y trouverez : - Des exercices pour mieux vous connaître : A quel profil/stress appartenez-vous ? Quels sont vos déclencheurs/émotion ? Quelles sont vos pistes de progression ? Quelles sont vos ressources ? - Des fiches pratiques pour apprendre à vous détendre : Respirations spécifiques, ancrages, visualisations ... Toutes les techniques ont été sélectionnées pour leur efficacité en situation d'enjeu. - Des programmes pour gérer efficacement la pression : Avant et pendant la compétition, selon votre sport et votre profil, des répondes adaptées à vos besoins. Un style dynamique, une mise en page interactive, un CD audio pour découvrir les techniques et vous entraîner : plus qu'un livre, un véritable coaching pour vous permettre d'exprimer tout votre potentiel le jour "J" |
Note de contenu : |
1 La pression
2 Le mental 3 Fiches techniques (respiration, relaxation, visualisation, ancrage, sommeil) 4 Stratégies (avant, pendant et après la compétition) 5 Mon programme (programme entraînement 6 semaines, fiches compétitions) |
Classement cheval : | A17 |
En ligne : | non |
Exemplaires (2)
Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
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0000067506 | 324-PIA | Ouvrage | Cadre noir de Saumur | Autres sports | Disponible |
100169 | §A17022 | Ouvrage | Haras national du Pin | Anatomie et physiologie | Exclu du prêt |