Titre : | Préparation physique du jeune sportif : le guide scientifique et pratique. Les secrets de la préparation athlétique de 5 à 17 ans |
Auteurs : | Sébastien Ratel, Auteur ; Stéphane Diagana, Préfacier, etc. ; Didier Reiss, Préfacier, etc. |
Type de document : | texte imprimé |
Année de publication : | 2018 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-7576-0311-6 |
Format : | 1 vol. (224 p.) / ill. en coul., couv. ill. / 24 cm |
Langues: | Français |
Classement équitation : | 320 |
Mots-clés : |
Equivoc Autre Sport ; Développement De L'Enfant ; Enfant ; Métabolisme ; Préparation Physique ; Technique D'Entraînement |
Résumé : | En raison des exigences du sport de haut niveau, les jeunes sportifs sont de plus en plus exposés à des charges de travail élevées au cours de leur parcours sportif. La programmation et les conditions de l'entraînement doivent donc être de plus en plus finement ajustées sur la base de connaissances fondamentales et appliquées qui sont spécifiques à l'enfant. Toutefois, à l'heure actuelle, la plupart des entraîneurs, des éducateurs sportifs et des préparateurs physiques qui sont en charge de suivre et d'accompagner les enfants dans leur pratique physique et sportive s'interrogent sur la manière de les conduire vers le haut niveau tout en essayant de préserver leur capital santé. Ces interrogations concernent notamment la pertinence d'évaluer la maturation biologique pour identifier les talents, l'intérêt de s'échauffer et de s'étirer pour prévenir les blessures et optimiser la performance, le rôle de la maturation sur l'entraînabilité des différentes qualités physiques, la structuration de l'entraînement au cours de la croissance, la place de la « musculation » dans la préparation physique de l'enfant et la légitimité des efforts lactiques et du travail pliométrique avant la puberté. L'objectif de cet ouvrage est d'apporter à tous ceux qui interviennent auprès des enfants ou des adolescents des connaissances scientifiques, techniques et pratiques pour permettre un meilleur suivi des jeunes sportifs dans leur préparation physique. Ces connaissances sont fondamentales pour permettre aux jeunes sportifs de devenir de potentiels champions ! |
Note de contenu : |
Chap. 1 Quelles sont les spécificités du jeune sportif au cours de l'exercice ?
Chap. 2 Est-il nécessaire d'évaluer la maturation biologique ? Chap. 3 Doit-on adapter l'échauffement chez les jeunes sportifs ? Chap. 4 Est-il important de faire des étirements chez les jeunes sportifs ? Chap. 5 L'enfant est-il métaboliquement né endurant ? Chap. 6 Les efforts lactiques sont-ils à proscrire chez les enfants ? Chap. 7 La "musculation" est-elle réservée uniquement aux adultes ? Chap. 8 Comment aborder la pliométrie au cours de la croissance ? Chap. 9 Comment développer la vitesse au cours de la croissance ? Chap. 10 L'entraînabilité des qualités physiques est-elle dépendante de la maturation ? Chap. 11 Comment structurer l'entraînement au cours de la croissance ? Chap. 12 Quelles sont les recommandations du Comité international olympique dans la préparation athlétique du jeune sportif ? |
En ligne : | non |
Exemplaires (1)
Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
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121337 | 320 RAT | Ouvrage | Cadre noir de Saumur | Autres sports | Disponible |